Therapie & Coaching für Klarheit,
Stabilität und neue Perspektiven
Körperorientiert. Wissenschaftlich fundiert. Klar und alltagsnah.
Du fühlst dich schlaflos, ständig unter Strom und gleichzeitig völlig ausgelaugt?
Vielleicht kreisen deine Gedanken unaufhörlich, dein Körper reagiert mit Verspannungen oder Schmerzen – und du merkst, dass es so nicht weitergeht?
Oder du hast durch Krankheit oder Trauma den Zugang zu deinem Körper verloren?
Ich helfe dir, wieder zur Ruhe zu kommen, Kraft aufzubauen und dich stabiler zu fühlen – mit einem Ansatz, der psychologische, körperliche, soziale und emotionale Faktoren verbindet.
Ich arbeite körperorientiert und wissenschaftlich fundiert – mit Methoden aus der Psychotherapie, Embodiment-Arbeit und dem therapeutischen Yoga. Alles ist individuell auf dich abgestimmt, verständlich erklärt und ohne Vorwissen umsetzbar.
Du darfst – musst aber keinesfalls – Yoga-Erfahrung oder ein besonderes Interesse an Spiritualität mitbringen, um von unserer gemeinsamen Arbeit zu profitieren
In meiner Arbeit unterstütze ich Menschen mit ganz unterschiedlichen Anliegen – von akuten psychischen oder psychosomatischen Belastungen über den Aufbau von Resilienz und mentaler Stärke bis hin zu klaren körperlichen Zielen wie mehr Beweglichkeit, Kraft oder einer besseren Atmung. Für jede dieser Ausgangssituationen gibt es einen passenden Ansatz, den du hier auswählen kannst.
Mein 1:1-Angebot – präzise, wirksam, auf dich abgestimmt
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Körperpsychotherapie (Heilpraktikerin Psych)
Für psychische und psychosomatische Belastungen (auch Online möglich!)
Fühlst du dich erschöpft, innerlich angespannt oder von Selbstzweifeln geplagt? Vielleicht kämpfst du mit Schlafproblemen, Ängsten oder merkst, dass dein Körper immer stärker auf Stress reagiert. In der körperorientierten Psychotherapie arbeiten wir gleichzeitig mit Körper und Psyche – traumasensibel, wissenschaftlich fundiert und individuell auf dich abgestimmt.
Auch bei Selbstzweifeln, dem Wunsch nach innerer Stabilität oder in der Regeneration nach einer schweren Erkrankung kann diese Arbeit unterstützen. Wir entwickeln gemeinsam Strategien, um belastende Gedanken- und Verhaltensmuster zu verändern und so deinen Weg zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude zu ebnen.
Typische Themen: Angst, innere Unruhe, Erschöpfung, psychosomatische Schmerzen, Regeneration nach Krankheit oder belastenden Lebensphasen, Selbstzweifel & fehlende innere Stabilität -
Mental- & Persönlichkeits-Coaching
Für Resilienz, Auftritt & innere Stärke
Wünschst du dir mehr Souveränität, Gelassenheit und Klarheit in deinen Entscheidungen? Vielleicht möchtest du lernen, Grenzen zu setzen, selbstbewusster aufzutreten oder in stressigen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Im Embodiment-Coaching verbinden wir Gespräch und Körperarbeit, um innere Stabilität, authentische Präsenz und ein sicheres Auftreten zu entwickeln.
Das Embodiment Coaching eignet sich auch, wenn du dich in einer Übergangsphase befindest, vor wichtigen Entscheidungen stehst oder nach einer belastenden Zeit wieder in deine Kraft finden möchtest. Dieser Rahmen bietet dir die Möglichkeit, dich neu auszurichten und deine Stärken bewusster zu nutzen.
Typische Themen: eigene Grenzen setzen und wahren, Entscheidungen treffen, selbstbewusst auftreten, innere Stabilität in stressigen Situationen -
Personal Yoga & Bewegungscoaching
Für individuelle Begleitung deiner Yoga Praxis
Du wünschst dir volle Aufmerksamkeit für deine Yoga-Praxis, Atmung und Ausrichtung? Vielleicht möchtest du bestimmte Bereiche gezielt vertiefen, ein tieferes Verständnis für Technik und Bewegungszusammenhänge entwickeln oder dich sicherer fühlen, um mit mehr Vertrauen an Gruppenkursen teilzunehmen.
Im Personal Yoga arbeiten wir an Haltung, Beweglichkeit, Kraft und Atemqualität – und finden sichere Alternativen, wenn du nach einer Verletzung oder Erkrankung weiterüben willst.
Dieses Angebot eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Übende, die ihre Praxis differenzieren, anatomisch präzisieren oder im geschützten 1:1-Setting neue Impulse erhalten möchten.
Typische Themen: Rückenschmerzen & Verletzungen, Praxis individuell anpassen & vertiefen, fundierter Einstieg ins Yoga, fortgeschritte Praxis etablieren
Nimm Kontakt zu mir auf
Du glaubst, dass eine meiner Methoden für dich in Frage kommt? Oder du bist etwas unsicher, welche Herangehensweise für dich geeignet ist?
Lass uns das gern in einem unverbindlichen Telefonat besprechen. Ich freue mich auf deine Nachricht!