Center Line

2 Online-Workshops

live & on demand

Erkenne die Kraft

deiner Mitte

Core. Rücken. Nervensystem.

Das sind nicht drei verschiedene Baustellen – das ist eine Einheit.

Wenn du begreifst, wie Atem, Haltung, Psyche und Anatomie zusammenspielen, verändert das nicht nur deine Praxis, sondern auch die Art und Weise, wie du Yoga & Bewegung lehrst.

Center Line sind zwei kompakte Workshops, die dir genau das geben: fundiertes Wissen, sofort erlebbar in der Praxis. Du gehst raus mit einem klaren Bild davon, wie Core und Rücken zusammenspielen und welche Rolle das Nervensystem dabei hat – und hast direkt Ideen, wie du das für dich und deine Teilnehmer umsetzen kannst.

Du hast Lust, Zusammenhänge zu durchdringen, deine Kompetenz zu erweitern und noch souveräner zu unterrichten?

Core, Rücken, Nervensystem – drei Themen, die immer spannend sind, wenn es um Yoga und Anatomie geht. Und genau diese Verbindung willst du besser durchdringen: nachvollziehbar, praktisch und so, dass du direkt etwas damit anfangen kannst.

Du willst mehr als einzelne Tipps und lose Puzzlestücke.

Du willst verstehen, wie Core, Rücken und Nervensystem zusammenwirken – und das so, dass du es fühlst, erklären kannst und direkt einsetzt.

Center Line verbindet fundierte Anatomie mit dem Erleben im eigenen Körper – so, dass Wissen hängen bleibt und sich direkt einsetzen lässt.

Du bekommst Klarheit über Strukturen, die du längst kennst, und entdeckst, wie sie in Bewegung zusammenspielen.

Genau daraus entstehen die Aha-Momente: für dich in der Praxis und für deine Teilnehmer im Unterricht.

Stell dir vor…

… du verstehst genau, wie Core-Stabilität wirklich funktioniert – und kannst es in deiner eigenen Praxis spüren.

… du erkennst, wie Wirbelsäule, Stress und Psyche zusammenhängen – und warum Rückenschmerzen mehr sind als ein körperliches Thema.

… du hast ein Bild davon, wie das Nervensystem in Yoga wirkt – und kannst dieses Wissen in deiner Arbeit sicher nutzen.

So gewinnst du ein Fundament, das dir mehr Sicherheit, Tiefe und Inspiration gibt – für dich selbst und für deinen Unterricht.

Was du aus dem Kurs mitnimmst

  • ✺

    Ein neues Verständnis von Zusammenhängen
    Du erkennst Core, Rücken & Nervensystem als ein System und verstehst, wie sie sich gegenseitig beeinflussen

  • ✺

    Erlebtes Wissen
    Du machst Anatomie spürbar und setzt sie direkt in Praxis und Unterricht um.

  • ✺

    Souveränen Unterricht
    Du erweiterst dein Repertoire und gewinnst Sicherheit in Core- & Rückenthemen.

Die Workshops

Center Line besteht aus zwei Workshops, die du als Bundle oder einzeln buchen kannst.
Im Bundle bekommst du beide Themen zusammen – perfekt, wenn du das Ganze sehen willst.
Einzeln buchbar sind sie ebenfalls, falls du dich gezielt auf Core oder Rücken konzentrieren möchtest.

Core Code

Hier geht’s um das Zusammenspiel von Atem, Beckenboden und tiefer Muskulatur im Core.

Du bekommst ein klares Modell, wie diese Strukturen zusammenarbeiten – und erlebst Übungen, die dir zeigen, wie Core-Stabilität in Praxis und Unterricht wirkt.

Inhalte:

  • Anatomie & Funktion des Core-Systems

  • Atem- und Beckenbodenarbeit sinnvoll einbeziehen

  • Praxis-Übungen zur Core-Stabilität

Back Balance

Der Rücken ist mehr als Wirbel und Bandscheiben – auch Stress und Nervensystem haben Einfluss.

In diesem Workshop bekommst du einen Überblick, wie diese Faktoren zusammenwirken – und welche Bewegungs- und Atemansätze Entlastung und Stabilität fördern.

Inhalte:

  • Grundlagen der Wirbelsäulen-Anatomie

  • Zusammenhang von Stress, Nervensystem und Rückengesundheit

  • Praxis-Übungen für Stabilität und Entlastung

Über mich & warum dieser Workshop

Ich bin Karla, Yogatherapeutin – und seit Jahren fasziniert davon, wie Anatomie und Praxis zusammenfinden.

Mein Schwerpunkt liegt genau da, wo es für viele spannend wird: bei Core, Rücken und dem Nervensystem.

Immer wieder habe ich erlebt, dass diese Themen im Yoga zwar auftauchen, aber entweder oberflächlich behandelt oder zu technisch vermittelt werden. Mein Anspruch ist es, dir beides zu geben: fundiertes Wissen und eine erlebbare Praxis, die Sinn macht.

Mit Center Line habe ich zwei Themen ausgewählt, die ständig präsent sind – ob in deiner eigenen Praxis oder im Unterricht. Und genau hier bekommst du den Background, der dir mehr Tiefe, Sicherheit und Freude gibt.

Das bekomst du in Center Line

2 Live-Workshops à ca. 2 Stunden
✔️ Kombination aus fundierter Theorie & ca. 45 Minuten Praxis
✔️ kompakt, klar strukturiert, direkt anwendbar
✔️ inkl. Aufzeichnung – damit du alles in Ruhe nacharbeiten kannst

🗓️ Termine
Dienstags, jeweils 18-20 Uhr
28. Oktober: Core Code
4. November: Back Balance
Die Workshops finden live via Zoom statt.
Alle Aufzeichnungen und Videos stehen dir danach dauerhaft zur Verfügung.

🎥 Videothek mit Impulsübungen
✔️ kurze Praxis-Videos zu Core, Rücken & Nervensystem
✔️ ideal, um einzelne Inhalte schnell aufzufrischen oder in deine Arbeit einzubauen

🔐 unbegrenzt Zugriff auf die Inhalte
✔️ Es gibt kein Ablaufdatum für die Kursinhalte – du behältst Zugriff, solange es meine Kursplattform gibt (und ich habe dort den Lifetime-Deal abgeschlossen ;-)

🔑 Deine Wahl
✔️ Buche beide Workshops im Bundle – oder
✔️ entscheide dich für einen einzelnen Workshop, wenn du den Fokus auf Core oder Rücken legen willst.

FAQ

  • Nein, eine regelmäßige (Bewegungs-)Praxis reicht völlig aus. Dabei muss es sich noch nicht mal um Yoga handeln oder ein fortgeschrittenes Level.

  • Aber selbstverständlich! Eine Aufzeichnung erhältst du direkt im Anschluss. Sollten dann noch Fragen aufkommen, kannst du mich immer gerne kontaktieren.

  • Absolut. Beide Workshops ergänzen sich super, aber sie bauen nicht direkt aufeinander auf. So steht jeder Workshop für sich und kann einzeln gebucht werden.

  • Center Line passt zu dir, wenn du Yoga praktizierst oder unterrichtest. Aber auch wenn du andere Bewegungsformen ausübst und gerne grundlegend die Themen Core, Rücken und Nervensystem im Zusammenspiel verstehen möchtest. Sei es, weil du selbst Themen und Beschwerden damit hast, mit Menschen zusammenarbeitest, die davon betroffen sind. Oder einfach mehr wissen willst.

Du hast noch Fragen? Du bist dir nicht ganz sicher, ob der Kurs genau das ist, was dir weiterhilft? Schreib mir gerne!