Du gewinnst fundiertes Wissen und Verständnis über Schlaf. Dazu erhältst du simple sowie effiziente Praxis Strategien für erholsamen Schlaf, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Bei diesen Methoden nutzt du deinen Körper, dein Nervensystem und deine Atmung. All das hilft dir, wieder tief und erholsam zu schlafen und dich tagsüber fit und regeneriert zu fühlen.

Mit meinem Wissen und meiner Erfahrung als Yoga-Therapeutin habe ich diesen Workshop speziell für Menschen wie dich entwickelt. Ich kenne die frustrierenden Nächte, in denen Gedanken wie ein Karussell durch den Kopf rasen – und ich möchte dir helfen, das Ruder zurückzuerobern.

Ich weiß dabei auch, dass die Flut der Strategien so komplex und überwältigend erscheint. Das muss es nicht sein! In diesem Workshop erhältst du das Wissen und die richtigen Reflexionsfragen, mit denen du deine eigene Strategie erstellst, die in DEIN Leben passt!

✓ Du verstehst endlich, warum dein Körper nachts nicht abschaltet – und was ihn in echte Regeneration bringt.
✓ Du gewinnst Wissen, das dich nicht nur besser schlafen lässt, sondern dich auch im Alltag stärkt.
✓ Du lernst Übungen, mit denen du deinem Körper wieder zuhören kannst