Sleep Secrets
Der einfache Weg zu
besserem Schlaf und
mehr Energie
Für Menschen, die abends müde sind – aber innerlich nicht abschalten können. Für Coaches, TherapeutInnen und YogalehrerInnen, die mit diesen Themen arbeiten und ihren KlientInnen eine dauerhafte Lösung anbieten wollen.
Du bekommst kein „noch mehr Schlaf-Hack“, sondern klare Zusammenhänge und einfache Praxis-Strategien, mit denen dein System endlich runterfahren kann.
Und es gibt übrigens noch ein mega Geschenk 🎁 on top!
Den “Slow Down Coach” – ein eigener Custom GPT 🤖, der dir persönlich oder für deine eigenen Angebote Strategien erstellt, die das Nervensystem sofort runterfahren lassen!
Online-Masterclass (inkl. Aufzeichnung)
Montag, 1. Dezember 2025 / 18 Uhr
Schlaflos – obwohl du erschöpft bist?
Und dabei hast du gefühlt schon alles versucht:
➤ früher ins Bett gehen lässt dich nur länger schlaflos dort liegen
➤ vor dem Schlafen meditieren, macht das Gedankenkreisen und die Angst vor der Nacht nur schlimmer
➤ Schlafmittel lassen dich morgens gerädert wach werden
➤ gegen Entspannungstechniken und Yoga scheinst du immun
➤ Apps, Ratgeber, Tipps und Tricks stressen dich nur noch mehr
➤ und dass du das Handy nicht mit ins Bett nehmen sollst, kannst du auch nicht mehr hören
Und genau deshalb geht Sleep Secrets tiefer als jeder ‚Schlaf-Hack‘ – hier lernst du, was dein Körper wirklich braucht, um nachhaltig Ruhe zu finden.
Viele von uns kämpfen mit dem gleichen Thema
Stell dir vor, wie du dich fühlst, wenn…
✓ du abends entspannt ins Bett gehst?
✓ du morgens erfrischt und voller Energie aufwachst?
✓ deine To-Do-Liste plötzlich machbar erscheint, weil du die Motivation zurückgewonnen hast?
Für wen ist Sleep Secrets?
Für Menschen, die müde sind – und verstehen wollen, warum ihr System wach bleibt.
Die nicht noch mehr Tipps brauchen, sondern eine klare Erklärung, welche Stellschrauben bei ihnen relevant sind.
Und für Coaches, TherapeutInnen und YogalehrerInnen,
die mit Menschen arbeiten, die Schlafprobleme haben – und ihnen fundiertes, körper- und nervensystembasiertes Verständnis vermitteln möchten.
… dein Slow Down Coach! Dein eigener Custom GPT, der dir Impulse, Übungen und Strategien um dein Nervensystem runterzufahren.
Entweder für dich selbst oder wenn du für andere etwas konzipierst. Ist das nicht krass?!
Nutzt du ihn für dich, nennst ihm einfach deine Gefühlslage und wonach dir gerade so ist (Journal, körperliche Übung oder Atem-Praxis).
Wenn du ihn in deiner Rolle als YogalehrerIn befragst, kannst du einfach deine Zielgruppe eingeben, welche Art von Übung du mit ihnen machen möchtest und welchen Mehrwert sie daraus ziehen sollen. Er gibt dir Übungen, Yoga Nidra Texte, Fragen zur Selbstreflexion usw.)
Und jetzt kommt der Ober-Knaller 💥 als Bonus on Top
Deswegen verändert Sleep Secrets deine Nächte:
Du gewinnst fundiertes Wissen und Verständnis über Schlaf. Dazu erhältst du simple sowie effiziente Praxis Strategien für erholsamen Schlaf, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
Bei diesen Methoden nutzt du deinen Körper, dein Nervensystem und deine Atmung. All das hilft dir, wieder tief und erholsam zu schlafen und dich tagsüber fit und regeneriert zu fühlen.
Mit meinem Wissen und meiner Erfahrung als Yoga-Therapeutin habe ich diesen Workshop speziell für Menschen wie dich entwickelt. Ich kenne die frustrierenden Nächte, in denen Gedanken wie ein Karussell durch den Kopf rasen – und ich möchte dir helfen, das Ruder zurückzuerobern.
Ich weiß dabei auch, dass die Flut der Strategien so komplex und überwältigend erscheint. Das muss es nicht sein! In diesem Workshop erhältst du das Wissen und die richtigen Reflexionsfragen, mit denen du deine eigene Strategie erstellst, die in DEIN Leben passt!
✓ Du verstehst endlich, warum dein Körper nachts nicht abschaltet – und was ihn in echte Regeneration bringt.
✓ Du gewinnst Wissen, das dich nicht nur besser schlafen lässt, sondern dich auch im Alltag stärkt.
✓ Du lernst Übungen, mit denen du deinem Körper wieder zuhören kannst
So ging es den Teilnehmerinnen
der letzten Masterclass
Das erwartet dich:
-
Selbstwirksamkeit
Du siehst die Ursachen deiner Schlafprobleme klarer und kannst sie selbstwirksam angehen
-
Freude statt Angst
Du freust dich wieder darauf, abends ins Bett zu gehen und morgens regeneriert aufzustehen
-
Leichtigkeit
Du übernimmst die Kontrolle über deine Nächte und erwachst mit einem Gefühl der Leichtigkeit und Energie
-
Effizienz
Du erhältst konkrete Strategien, die simpel und effizient sind, um deine Schlafqualität nachhaltig zu verbessern
Das passiert, wenn du buchst:
➤ Du erhältst eine Mail sowie Zugang zum Kursbereich!
➤ Für die Live-Masterclass (📅 Montag, 1. Dezember, 18 Uhr) schaltest du dich einfach über Zoom dazu.
➤ Nach dem Live-Workshop steht dir die Aufzeichnung lebenslang im Kursbereich zur Verfügung. Du kannst alles in deinem eigenen Tempo nacharbeiten oder wiederholen.
➤ Du erhältst darüber hinaus 15 Praxisvideos & Audios, die dich in diversen Situation unterstützen oder die du für die Arbeit mit deinen Klienten verwenden kannst
➤ Mit dem Workbook reflektierst du, welche Stellschrauben bei DIR relevant sind.
➤ der Slow Down Coach, dein Custom GPT 🤖, als Geschenk on top (Wert: 59,- Euro!)
➤ Und wenn etwas unklar ist: Du kannst mir jederzeit Fragen stellen.
Invest: 69,- Euro
✓ 90minütige Live-Masterclass, durch die du Zusammenhänge wirklich verstehst
📅 Montag, 1. Dezember 2025, 18 Uhr Online (inkl. Aufzeichnung!)
✓ vielfältige Praxis-Videos und Audios mit simplen und effizienten Techniken, die dich
➤ morgens fit machen
➤ durchs Mittagstief tragen
➤ dich abends Schlafen lassen
➤ dir helfen, wenn du nachts wach wirst
✓ Den SLOW DOWN COACH – dein Custom GPT 🤖, der dir instant ein persönliches Programm zur runterfahren zusammenstellt – sowohl für dich persönlich als auch in deiner Rolle als YogalehrerIn oder Coach!
✓ unbegrenzt Zugang zum Kursbereich
✓ digitales Workbook mit Reflexionsfragen und hilfreichen Tipps, um deine eigene Strategie zu entwickeln
✓ die Möglichkeit, mich bei Fragen zu kontaktieren