Yoga & Nervensystem: Warum dein Körper oft klüger ist als dein Kopf

Lass uns reinzoomen in eines der spannendsten anatomischen Themen im Yoga: dein Nervensystem.

Wenn du meine Inhalte schon länger verfolgst, weißt du: Ohne Nervensystem läuft nichts. Weder Muskelaktivität noch bewusste Körperwahrnehmung – und schon gar keine echte Veränderung.

In der Yoga Anatomie ist das Nervensystem das Missing Link, das erklärt, wie Yoga wirkt – und warum es so tief geht.

Was du über dein Nervensystem wissen solltest 🌀

Es ist unser schnellstes und komplexestes Kommunikationssystem. Es verknüpft Körper & Geist. Sekündlich.
➡️ Dr. Joe Dispenza bringt’s auf den Punkt: „Der Körper ist der Ausdruck des Unterbewusstseins.“

Klingt erstmal abgefahren – ist aber total greifbar:
Emotionen, Stress, ungelöste Themen – all das zeigt sich im Körper.
Deine Muskelanspannung ist nicht „einfach nur Verspannung“. Sie ist eine Botschaft. Vom Nervensystem.
Vom Leben. Von dir selbst.

Im Yoga sprechen wir von den Koshas, den verschiedenen Schichten unseres Seins:

• physischer Körper

• Energiekörper

• mentale & emotionale Ebene

• und darüber hinaus...

🧘‍♀️ Was du mit deinem Körper machst, beeinflusst deinen Geist.
Was du denkst, wirkt auf dein Energiesystem.
Und das Nervensystem ist der Übersetzer dazwischen.

Yoga Therapie denkt um: Bottom-Up statt Top-Down

In der klassischen Psychologie läuft viel über Reflexion und mentale Prozesse – also von oben nach unten.

In der Yoga Therapie arbeiten wir andersherum:

👉 Wie zeigt sich ein Thema im Körper?
👉 Was verändert sich, wenn du dort ansetzt?

Wir starten Bottom-Up – über Körperwahrnehmung, Atem, Muskeltonus, Bewegung.
Und genau darüber entstehen Veränderung, Regulation und innere Sicherheit.

Das Ziel: Mehr Kraft, mehr Raum, mehr Selbstwirksamkeit.

Kombi aus Psychotherapie & Yoga Therapie?

Yes please.
Diese Ansätze widersprechen sich nicht – sie verstärken sich.
Viele meiner Klient:innen machen beides. Und das funktioniert richtig gut.

Weil der Körper Dinge lösen kann, die der Kopf allein nicht schafft.
Und der Kopf Dinge versteht, die der Körper fühlbar macht.

✨ So entstehen neue Muster. Neue Wege. Neue Freiheit – auch wenn du dachtest, du steckst fest.

Ready for more?

Dann ist BodyTalk dein nächster Schritt.
In diesem Online-Kurs bekommst du:

✔ fundiertes Wissen über dein Nervensystem
✔ spannende Einblicke in die Verbindung von Körper, Psyche & Energie
✔ Tools, mit denen du deine Praxis – und deinen Yoga-Unterricht – auf ein neues Level hebst