Karla . Karla .

Embodied Self-Awareness – Wie dein Körper dein Erleben formt

Embodied Self-Awareness – Wie dein Körper dein Erleben formt
Wie trifft dein Körper Entscheidungen, bevor du denkst? Warum reicht klassische Selbstreflexion oft nicht aus – und wie hilft dir Yoga Therapie, tiefer liegende Muster wirklich zu verändern? In diesem Artikel erfährst du, wie embodied self-awareness dein Nervensystem neu vernetzt und warum dein Körper der Schlüssel für mehr Klarheit, Verbindung und Resilienz ist.

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Karla . Karla .

Faszien und Yoga

Falls du dich schon mal gefragt hast, ob dieses ganze Faszien-Hype-Ding nur eine clevere Verkaufsstrategie für Faszienrollen und -bücher ist – nope! Faszien sind nichts Neues. Sie waren immer da. Sie wurden nur jahrhundertelang von der Medizin und Anatomie weitgehend ignoriert.

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Karla . Karla .

So arbeiten deine Muskeln

Wie arbeiten Muskeln im Yoga? Versteh Muskelkontraktionen funktional – und entdecke, warum Spannung, Entspannung & Nervensystem zusammengehören.

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