Deine Stimme ist weit mehr als nur ein Werkzeug zur Kommunikation. Sie ist ein Spiegel deines Körpers, deines Nervensystems und deiner Haltung.

Der Beckenboden ist mehr als Rückbildung. Entdecke seine Rolle für Atmung, Haltung und Corekraft – funktional integriert in deine Yoga-Praxis.

Entdecke, warum der Psoas der Schlüssel zu deinem Core ist! Erfahre, wie du diesen tiefen Core-Muskel in deiner Yoga-Praxis gezielt aktivierst, Verspannungen löst und deine Haltung nachhaltig stärkst. Plus: Praxisnahe Tipps aus Yoga Anatomie & Yogatherapie.

Erschöpfung ohne klare Ursache? Erfahre, wie Yoga Therapie dir hilft, Energie zurückzugewinnen – durch Atmung, Bewegung, Mindset & Nervensystem-Regulation. Ganzheitlich, körpernah & alltagstauglich.

Entdecke, wie Schlaf, Yoga und Yoga Therapie zusammenhängen – und warum guter Schlaf der wichtigste Teil deiner körperlichen und mentalen Regeneration ist.

Was Schmerz wirklich bedeutet: Erfahre, wie dein Gehirn, dein Nervensystem und dein Körper im BodyTalk zusammenspielen – und warum Sicherheit der Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung in Yoga, Anatomie und Therapie ist.

Entdecke, wie dein Nervensystem im Yoga wirkt – mit Anatomie-Wissen, Yoga Therapie & Praxis-Impulsen für echte Veränderung auf allen Ebenen.

Falls du dich schon mal gefragt hast, ob dieses ganze Faszien-Hype-Ding nur eine clevere Verkaufsstrategie für Faszienrollen und -bücher ist – nope! Faszien sind nichts Neues. Sie waren immer da. Sie wurden nur jahrhundertelang von der Medizin und Anatomie weitgehend ignoriert.

Flexibel ≠ gesund! Entdecke in diesem Blogartikel die wichtigsten Unterschiede zwischen Flexibilität & Mobilität im Yoga – inkl. smarter Dehn-Strategien & anatomischem Know-how für deine funktionale Beweglichkeit

Wie arbeiten Muskeln im Yoga? Versteh Muskelkontraktionen funktional – und entdecke, warum Spannung, Entspannung & Nervensystem zusammengehören.